Tanto per cominciare -

PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA SESSUOLOGA - Dr. Giovanna Are

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Tanto per cominciare


Ti senti perso e confuso perchè provieni da un momento difficile della tua vita e vedi intorno a te problemi e difficoltà che ti sembrano insolubili? Pensa che la causa potrebbe essere nelle emozioni spiacevoli che senti e nelle cose che continui a fare male o a non fare.
Trascura momentaneamente i problemi e dedicati agli obiettivi che potresti raggiungere se i problemi non esistessero , soprattutto a quegli obiettivi che potranno servirti a sentirti meglio. In un primo momento obiettivi semplici legati al fare qualcosa in più come incontrarti con gli amici o fare una passeggiata , ma anche più importanti come rinunciare a colpevolizzarti o a voler dimenticare i dispiaceri bevendo alcol a go go .
Non fare come ALICE:

ALICE chiede al gatto: “puoi dirmi quale strada devo prendere?” iL GATTO: “dipende, dove vuoi andare? ALICE : ” non lo so ” il Gatto: ” allora non importa quale strada prendi!”
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