L'attacco di panico -

PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA SESSUOLOGA - Dr. Giovanna Are

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L’attacco di panico

Lo chiedono, lo chiedono quasi sempre con tono allarmato :
L’Attacco di Panico é pericoloso?

NO!

Può provocare però disagio fisico [crampi, apnea, tachicardia. momentanee rigidità muscolari..]

L’attacco di panico , frutto quasi sempre di accumulo di stress , traumi, di una quotidianità vissuta male , sul piano psicologico rilascia il timore che si ripeta ed una paura immediata di:

-perdere il controllo
-di svenire
-di diventare pazzo
-di morire d’infarto.

Niente di tutto questo ovviamente succede.

Vale invece la pena di prevenirlo con un’accurata attenzione alla
nostra salute psicologica tenendo per esempio a debita distanza proprio lo stress che viceversa viene spesso considerato “inevitabile”. Motivo per cui é di fatto una minaccia costante del benessere.

Un Attacco di Panico può crearci una situazione simile a questa nella foto: agganciati e poi impietriti dalla paura.
Ma niente ci succede , basta riconoscerlo. “eccolo, é un attacco di panico” lentamente ritorna la fiducia, respiriamo lentamente, decidiamo di scambiare qualche parola, e spostiamo i nostri pensieri.
Certo, tanto altro é da dire sugli attacchi di panico, soprattutto su cosa é giusto fare per superare il loro arrivo e non permettere alla paura di amplificarne i sintomi

Proponiamoci un percorso di impegno e crescita personale per una vita di successo e stabilità felice.

Servizio psicologia psicoterapia sessuologia
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Bibl. PsicoT .dell’Ansia.S.Sassaroli-R.Lorenzini