In vacanza porti tutto. E la tua autostima? -

PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA SESSUOLOGA - Dr. Giovanna Are

In vacanza porti tutto. E la tua autostima?

Per costruire la tua autostima o per il suo recupero, il percorso da affrontare necessita memoria . chiarezza ed impegno. Può risultare duro come il legno di un albero, ma quando poi ne sarai fuori, ti ritroverai trasformato, sotto la protezione ed il beneficio dei suoi rami, delle sue foglie e dei suoi fiori.

Non è facile affrontare le domande che dovrai porti, ma ne vale la pena. Per preparati può essere d’aiuto cinque minuti di mindfulness preventiva.
Ricorda che sei ad un punto di svolta di un cambiamento positivo, prendi qualsiasi iniziativa che ritieni idonea, ma non chiederti mai: “ce la farò?”

Di seguito un piccolo questionario per te, chiediti:

1. Ho paura del rifiuto?
2. Ho sofferto quando sono stato/a abbandonato/a?
3. Ho subito nella mia infanzia uno shutdown?
4. Credo nei complimenti che ricevo?
5. Sono una persona che merita amore?
6. Accetto le responsabilità?

Da Servizio di Psicologia, Psicoterapia, Sessuologia, si raccomanda di essere per tutta l’estate empatici, onesti e coerenti. Di non usare psicofarmaci, di praticare sport e training autogeno inferiore e superiore. Non avere mai espressioni rabbiose, al massimo consentito avere un po’ di broncio.

Giovanna Are
cell/whatsapp +39337306187

Foto: Albero di Jacaranda (originario Ruanda)